Le Pilates est une activité physique de renforcement musculaire que nous pourrions définir comme de la gymnastique douce.
Cette méthode, créée par Joseph Pilates, allie des exercices de musculation avec une respiration profonde pour un travail du corps et du “core” dans sa globalité tout en se respectant.
Cette activité se pratique sur un tapis, généralement pieds nus ou en chaussettes et avec éventuellement du petit matériel que le coach fournit.
Pourquoi pratiquer le Pilates avec un coach sportif diplômé ?
Pour retrouver un ventre plat
Pour améliorer sa santé au quotidien
Pour se raffermir
En Pilates, le travail par la respiration des muscles abdominaux profonds vous aidera à retrouver un ventre plat. Cette pratique est idéale pour la reprise d’une activité physique douce visant à se muscler et aide fortement à réduire les maux souvent liés à la sédentarité. Vous pourrez apprécier les effets dès les premières séances et sur le long terme avec une pratique régulière. Pratiquer une activité physique quotidienne et l’associer à une alimentation équilibrée vous aidera à vous sentir mieux et à améliorer votre état de santé général.
Faites confiance à notre équipe et laissez vous guider par votre coach sportif.