Les différences entre régime et style de vie

Vous souhaitez retrouver retrouver une bonne hygiène de vie au quotidien ? Le régime peut être une solution envisagée pour y arriver. Mais retrouver un réel style de vie aura bien plus d'effets bénéfiques à long terme. Eléments de comparaison entre ces deux solutions.

Vous avez certainement déjà dû entendre la phrase suivante : « Depuis que j’ai adopté un style de vie sain et actif, je me sens en meilleur forme et je rentre mieux dans mes jeans. » Oui en effet, tous ces changements sont réalisables. Il est tout à fait possible de retrouver la taille de pantalon qu’on souhaite, de mettre à nouveau des chemises sans risquer de faire exploser un bouton ou encore de ne pas s’assoupir sur son clavier d’ordinateur au bureau, etc.

Cependant, il est important d’avoir en tête les différences qui existent entre un régime et un vrai style de vie. Connaissez-vous ces différences ?

Un régime

• Restrictif
• Non adapté à votre quotidien
• Frustrant, au moindre écart vous vous décevez et vous pensez tout faire rater
• Vous met à l’écart de vos amis
• Peut fatiguer
• Vous fait perdre de la masse musculaire plus que la masse graisseuse

Un style de vie sain et actif

• Prendre des habitudes saines (pas d’excès, pas de restriction)
• Adapté à votre rythme de vie aussi particulier soit-il
• Viable à long terme
• S’adapte chaque jour en fonction du programme de la journée qui n’est pas forcément identique d’une journée à l’autre
• Entretient votre masse musculaire et éradique votre masse graisseuse

Etre accompagné pour retrouver une hygiène de vie au quotidien est l’idéal pour ne pas se décourager en chemin. Avoir un coach de sport, un coach nutrition ou les deux vous permettra de modifier des petites choses au quotidien pour des résultats à long terme. Vous vous sentirez en meilleur forme jour après jour et cela vous encouragera à continuer. Laissez-vous tenter !